去心理咨詢，該做些什么準(zhǔn)備？

    心理有問題去看心理醫(yī)生，如同軀體有病到醫(yī)院看大夫。但由于人們對心理咨詢的一般知識了解不多，以至把看軀體疾病的習(xí)慣用于看心理醫(yī)生，影響了咨詢效果。所以去咨詢，略知些咨詢常識最好。 

    一、來訪者本人要有心理咨詢的愿望。心理咨詢是以語言溝通為基礎(chǔ)，這種溝通是建立在咨詢者對心理咨詢師的信任和自愿的基礎(chǔ)上。

    二、來訪者不必擔(dān)心談話的內(nèi)容外露。心理咨詢師工作的原則之一是為咨客保密，有些來訪者因有這種擔(dān)心，咨詢時往往隱去某些問題，不利于心理咨詢師做出診斷和提供幫助。 

    三、來訪者最好有自助意識。心理咨詢除有心理咨詢師的啟發(fā)引導(dǎo)幫助，還需要咨客積極主動配合。有的來訪者沒這種意識，在咨詢后對心理咨詢師布置的作業(yè)不實施。 

    四、來訪者勿急于追求效果，欲速則不達。心理問題、心理疾病不是一天兩天形成的，它可能是多種原因造成的，是一個積累的過程，并不是短期就能達到的，還有些心理問題或疾患需要有關(guān)人員同步參與咨詢。 

    五、理解咨詢的時間限定。咨詢一次約45分鐘，若時間長、內(nèi)容多，不便于來訪者清晰地理解接受主要問題的核心部分。